Het krijgen van een baby en voor het eerst ouders worden is een bijzondere en spannende
gebeurtenis, maar kan ook overweldigend zijn. Je zult merken dat je adviezen krijgt, soms
welkom en soms niet.
Accepteer alle hulp die je kunt krijgen
Wees niet te trots op maaltijden, huishoudelijke taken of andere vormen van ondersteuning die
mensen om je heen willen bieden aan te nemen. Je hoeft dit niet zelf en alleen te doen!
Probeer niet alle adviezen op te volgen
Als je zwanger bent, en vooral wanneer de baby er straks is, zul je overstelpt worden met
adviezen. Het is prima om open te staan voor tips, maar voel je nooit verplicht om alles toe te
passen wat je hoort. Vertrouw op jouw moedergevoel en maak keuzes die goed voelen voor jou
en je kleintje.
Stel vragen
Wees niet bang om vragen te stellen aan professionals zoals verloskundigen of kinderartsen. Ze
zijn er om je te helpen. Schaam je alsjeblieft niet als je vragen hebt over jouw gezondheid, het
herstel na de bevalling of over jouw baby.
Verlies elkaar niet uit het oog
Je kunt dit nu nog niet echt voorstellen tijdens de zwangerschap, maar er komt een moment dat
jullie echt moeite moeten doen om elkaar niet uit het oog te verliezen. Probeer elkaar dagelijks
even aandacht te geven en onthoud dat jullie dit samen doen – zelfs in tijden van ruzies of
irritaties: jullie zijn nog steeds wie jullie waren voordat de baby kwam, ook al zijn jullie (erg) moe.
Als problemen langer aanhouden, denk dan na over online relatietherapie om deze uitdagende
tijd het hoofd te bieden.
Rust nemen is productief
Voel je niet schuldig als je rust neemt terwijl de baby slaapt. Jij functioneert beter als ouder als
je genoeg rust krijgt. Zorg ook voor tijd voor jezelf.
Houd verwachtingen laag
Verwacht geen ontspannen lunch met vriendinnen terwijl de baby erbij is; reken er ook niet op
dat de baby zal slapen terwijl jij wat klusjes doet… Probeer gewoon van iedere kleine
overwinning te genieten.
Alles is een fase
Onthoud: alles is slechts een fase. Deze gedachte kan helpen en houvast bieden als alles weer
eens anders loopt, of langer duurt.
Vraag hulp bij borstvoeding
Als je borstvoeding wilt geven, aarzel dan niet om professionele hulp in te schakelen. Bereid je
zo goed mogelijk voor en zoek direct hulp bij problemen.
Vertrouw op jezelf
Dit is nieuw voor jou – alles mag eng en spannend voelen. Maar leer ook op je eigen intuïtie af
te gaan – dit is jóuw kindje. Zelfs als twijfels toeslaan weet jij wat goed is voor jouw kindje – dus
vertrouw daarop.
